春分时节，不少人身上突然冒出成片的风团，像蚊子咬过的包，痒得钻心，一会儿起一会儿消——这就是荨麻疹，民间叫“风疹块”。为啥春分尤其高发？用泰和砭术（泰山之“泰”固护正气，和平之“和”调和气血）的砭石刮痧调理，能针对性疏风、祛湿、止痒，具体方法从原因到操作，一步到位。
一、春分荨麻疹：为啥此时“扎堆”出现？
1. 风邪夹花粉，侵袭肌肤
春分风大且花粉、柳絮漫天飞，风邪本就“善行数变”，加上花粉作为过敏原，一接触皮肤就容易引发免疫反应，导致皮肤黏膜小血管扩张，出现风团、瘙痒。中医认为“风盛则痒、风动则起”，风邪来去匆匆，所以荨麻疹才会“时起时消”。
2. 湿邪渐生，与风相缠
春分雨水增多，空气湿度上升，湿邪易侵入人体，与风邪“勾结”形成“风湿相搏”。湿邪黏腻，会让风团更难消退，瘙痒加重，尤其四肢、腰腹等部位易反复出现，抓挠后还可能连成一片。
3. 阳气升发，正邪相争
春分人体阳气向外升发，若体质虚弱（如气虚、阳虚），阳气不足以抵御外邪，就会出现“正邪相争”的反应——皮肤作为人体“屏障”，最先表现为风团、瘙痒。中老年人、过敏体质者阳气相对不足，更易中招。
二、泰和砭术调理：分症刮痧，止痒消疹
（一）工具准备：玄音砭石刮痧板
选天然泗滨玄音砭石制成的椭圆形刮痧板（边缘圆润光滑，适合大面积刮拭和穴位点按），其性微凉，能清热疏风，且触感温润，避免划伤皮肤。使用前用75%酒精擦拭消毒，蘸少量橄榄油或婴儿油（减少摩擦，保护皮肤）。
（二）核心原则：发疹时“止痒为先”，缓解后“固本防复”
1. 发疹期（风团明显、瘙痒剧烈）：疏风止痒，快速缓解
• 刮拭部位：
◦ 风团周围（避开破损处）：沿风团边缘向四周轻刮，“散风邪、消肿胀”；
◦ 曲池穴（手肘弯曲凹陷处）→ 合谷穴（虎口）：疏通大肠经，清泻肌肤风热；
◦ 血海穴（膝盖内侧上方，屈膝时凹陷）→ 三阴交穴（内踝上3寸）：活血、祛湿，缓解瘙痒。
• 操作方法：
◦ 风团周围：用砭石板平面轻刮，力度“轻如羽毛”，每处刮10-15下，以皮肤微微发红、瘙痒减轻为度；
◦ 四肢经络：从近端向远端单方向刮拭，曲池到合谷、血海到三阴交各刮20下，力度“中度酸胀”，不追求出痧；
◦ 时间：每次10-15分钟，每天1次，风团消退后暂停。
2. 缓解期（风团减少、偶有瘙痒）：补气固表，预防复发
• 刮拭部位：
◦ 背部：肺俞穴（第3胸椎旁开1.5寸）→ 脾俞穴（第11胸椎旁开1.5寸）：补肺气、健脾胃，增强抵抗力；
◦ 腹部：关元穴（肚脐下3寸）→ 气海穴（肚脐下1.5寸）：温阳补气，抵御外邪。
• 操作方法：
◦ 背部：用砭石板纵向轻刮，肺俞到脾俞每侧刮15下，力度“温和渗透”，以背部发热为宜；
◦ 腹部：顺时针环形刮拭关元至气海，共30圈，力度“轻揉不压”，促进气血汇聚；
◦ 时间：每次15分钟，隔天1次，连续1周巩固。
（三）操作步骤：开穴→刮拭→收穴，步步规范
1. 刮前开穴（5分钟）：激活经络，增强效果
• 用砭石板钝端轻按以下穴位，每穴1分钟（酸胀感适中）：
◦ 发疹期：按揉曲池穴、血海穴；
◦ 缓解期：按揉肺俞穴、关元穴。
2. 刮拭顺序：先局部后远端，先上后下
• 发疹期：风团周围→ 上肢（曲池→合谷）→ 下肢（血海→三阴交）；
• 缓解期：背部（肺俞→脾俞）→ 腹部（关元→气海）。
3. 刮后收穴（3分钟）：锁住正气，防邪再侵
• 用砭石板平面轻摩刮拭部位30秒，再喝半杯温热水（加少许生姜片，温阳散寒）；
• 按揉足三里穴（膝盖下3寸）1分钟，左右各一次，健脾补气。
（四）最佳时间与频率
• 发疹期：上午9-11点（脾经当令，气血旺盛，止痒效果好），每天1次，直至风团消退；
• 缓解期：下午3-5点（膀胱经当令，利于排毒固本），隔天1次，连续1周。
三、注意事项：这些细节别忽视
1. 发疹期禁忌：风团处有破损、渗液时不刮；瘙痒难忍时别用指甲抓（可用砭石板钝端轻按止痒）；避免在空调风口或风扇下刮拭（防风邪再侵）。
2. 力度把控：皮肤敏感者、儿童、老年人力度减半，以“不疼、微热”为度，坚决不追求“出痧”（过度刺激可能加重风团）。
3. 后续护理：刮后1小时内不洗冷水澡、不接触冷空气；穿宽松棉质衣物（减少摩擦刺激）；饮食忌辛辣、海鲜、酒精（防加重过敏）。
4. 应急处理：若刮后风团暂时增多（正邪相争的正常反应），别慌张，静卧10分钟通常会缓解；若伴随呼吸困难、腹痛，可能是严重过敏，立即就医。
5. 日常配合：春分外出戴口罩、穿长袖（防花粉、风邪直接接触皮肤）；睡前用艾叶煮水泡脚10分钟（温阳祛湿，减少夜间发作）。
泰和砭术调理春分荨麻疹，核心是“借砭石之性，驱风邪、祛湿浊、固正气”，发疹时快速止痒，缓解后巩固体质，不用依赖药物，在家就能操作。坚持下来，既能摆脱“痒到睡不着”的困扰，还能增强身体对春邪的抵抗力，让春天过得更舒心～
说明
本文为日常康养调理建议，仅作科普参考，不代表医疗诊断。若需进一步学习或有关咨询，可与有关官方平台经络网（www.jingluoke.com)、便秘网（www.bianmi120.com）、肛肠网（www.gangchangxue.com）、医药文化网（www.yaojixue.com）或微信公众号“经络网”联系。
作者 世界中医学会联合会国际健康旅游专业委员会理事
中国民间中医医药研究开发协会科普分会副会长 毛洪波
