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立夏，标志着夏季的开始，此时阳光渐盛、气温攀升，万物进入“繁茂生长”的旺季。中医认为，立夏养生需紧扣 […]

谷雨作为春季最后一个节气，核心特点是“气温回升、雨水增多、湿气渐盛”，此时人体易受“湿邪困脾、肝气郁 […]

“谷雨前后，种瓜点豆”，当布谷鸟的啼声掠过田野，二十四节气中的第六个节气——谷雨便踏着细雨而来。《月 […]

清明时节，细雨连绵，湿气裹着寒气钻空子，腿关节、颈椎、肘关节的隐痛成了不少人的困扰。太和灸（取泰山之 […]

清明时节湿气重、气机易瘀滞，便秘、腹胀、春困成了常见问题。每天花5分钟，用揉腹配合简单的经络按跷、导 […]

清明是仲春与暮春交替的关键节气，此时天地阳气升发，雨水渐多，气温波动明显，昼夜温差大，再加上祭扫、踏 […]

春分，公历3月20日或21日，此时太阳直射赤道，昼夜平分、寒暑均衡，是春天的“中点”。《春秋繁露》记 […]

惊蛰时节，春雷始鸣，万物萌动，人体阳气也随自然升发，但此时乍暖还寒，寒温交替频繁，加上春节后作息、饮 […]