夏秋季节转换，秋老虎来回拉锯，空气中花粉、草屑、扬尘增多，不少人会出现打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞鼻痒、嗓子干痒、眼睛发酸流泪。
很多人一看到打喷嚏流鼻涕，就当成感冒，赶紧吃上感冒药。吃了好几天，烧不发，浑身也不酸疼，症状反反复复总不好，这就是典型过敏引发的假性感冒。
真正的感冒大多伴随发烧、浑身酸痛怕冷；而过敏带来的假性感冒，主要就是五官发痒、流鼻涕打喷嚏，遇到花粉、冷风就加重。拿感冒药对付过敏，不对症，白白增加身体负担。今天就给大家分享泰和砭术外调方法，居家就能操作，帮助缓解这类不适。
泰和砭术调理是什么原理
泰和砭术属于传统外治物理调理，依靠砭石的点按、轻刮，疏通头面、颈项还有肺经的经络气血。
夏秋过敏假性感冒，本质是外界致敏物质刺激，体表气机不通，肺气宣降失常。砭术不去直接消灭过敏原，而是疏通体表经络，改善呼吸道周边气血循环，舒缓黏膜应激状态，提升身体对外界刺激的耐受，减轻鼻塞、流涕、发痒这些难受症状。
温馨提示：砭术属于康养调理手段，不能替代药物。如果过敏很重，咳喘明显，一定要及时就医。
居家实操步骤，普通人一看就会
准备：泰和砭石板，皮肤薄的部位可以薄涂一点润肤油，减少摩擦疼痛感，操作环境避开直吹冷风。
1、颈后疏导，散体表郁气 坐姿，用砭石从风池往下，斜着轻刮到两侧大椎肩颈位置，两边各 15‑20 下。力度柔和渗透，皮肤微微发热即可，不要追求出重痧。做完之后头闷、鼻塞会得到缓解。
2、面部点刮，通鼻窍止痒 面部皮肤薄，全程手法一定要轻。 用砭石小圆头，点按两侧迎香穴，每处停留 3‑5 秒，重复 8‑10 次，改善鼻塞流清涕。 再用砭石平面，从上向下轻刮印堂 10 次，缓解鼻根酸胀、眼睛干痒。切记面部不要大力刮拭破皮。
3、手臂肺经疏通，改善咽喉痒、频繁打喷嚏 胳膊放平，砭石沿着手臂内侧肺经，从上臂单向刮向手掌，左右胳膊各 15 遍。帮助宣通肺气，减轻嗓子发痒，抑制频繁打喷嚏。
4、背部轻刮肺俞区域（需要家人帮忙） 砭石在后背肺俞附近，轻柔横向刮拭，不用大力出痧，重点把后背刮热就可以，帮助肺气宣发，减轻呼吸道敏感。
重要注意事项
第一，操作全程避风，做完不要马上吹空调、冲凉水，毛孔张开，受凉容易加重不适。 第二，老人、皮肤破损、过敏皮肤红肿溃烂的地方，不要刮拭。 第三，调理期间，尽量少接触花草花粉，出门可以佩戴口罩，减少外界刺激。 第四，如果连续调理两三天症状没有缓解，甚至加重，一定要及时就诊，不要单纯依靠外调。
夏秋换季，分清真感冒和过敏假性感冒，少乱吃药，用好泰和砭术物理外调，安稳度过换季敏感期。
说明
本文为日常康养调理建议，仅作科普参考，不代表医疗诊断。若需进一步学习或有关咨询，可与有关官方平台经络网（www.jingluoke.com)、便秘网（www.bianmi120.com）、肛肠网（www.gangchangxue.com）、医药文化网（www.yaojixue.com）或微信公众号“经络网”联系。
作者 世界中医学会联合会国际健康旅游专业委员会理事
中国民间中医医药研究开发协会科普分会副会长 毛洪波
