中国民间中医医药研究开发协会 文化委员会 科普分会
常言道，惊蛰补阳气夜卧早行捂一捂，身体健壮赛老虎。 夜卧早行 惊蛰时节，四季配五脏，春季属肝脏，中医 […]
蛰是藏的意思，惊蛰意味着“立春”以后，天气开始逐渐转暖，春雷初响，蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫被惊醒了 […]
惊蛰是春季的重要节气，此时气温回暖、万物复苏，但也是病毒细菌活跃、人体易感外邪的时期。结合传统养生智 […]
“惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳，多练静功防冷风，温补忌怒肝脾祥，少酸多甘温不燥，多食野菜保安康。” […]
雨水节气的到来预示着冬季干冷天气即将结束，雪渐少，雨渐了，气温回升，地湿之气也渐升。此时的养生应以祛 […]
雨水养生需以疏肝健脾、避湿护阳为主线，通过饮食、起居、运动与情志的协同调理，达到顺应自然生发之势 […]
立春大地开始复苏，万物开始生长，养生关键在于预防保健，特别是初春。天气由寒转暖，应常开窗，保持空气清 […]
立春阳气动物，于时为春，意味着冬藏结束。立春后时序开始进入春天，万物复苏预兆着新的一个轮回已经开启。 […]
大寒二十四节气中的最后一个节气，与立春相交接，天气寒冷。大寒时节人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤 […]
小寒标志着冬季进入了最冷的时段，天寒地冻，万物凋零。然而，正是这样的时节，也是我们养生保健的关键时刻 […]
