初秋收养润燥巧按两穴位

初秋,天高云淡,地气清肃,大地呈现收藏状态。阳气也渐入体内。常言道:“春生夏长,秋收冬藏”,秋天重点养“收”,以保护人体的收敛功能。此时,不妨多按揉两个穴位 。按揉迎香穴秋天气候干燥,鼻炎或鼻出血多发,除了在饮食上进行调理外,平时也可以多点揉迎香穴。 迎香穴属于手阳明大肠经,有疏散风热、通利鼻窍的作用。

取穴:鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中

方法:全身放松、舌尖抵上腭,将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再用两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。 

如果出现闻不到味道、鼻塞等症状,可以按揉鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处,就是迎香穴,以疏通鼻周经络。将食指指尖置于迎香穴,旋转揉搓8次左右,同时用鼻子吸气、嘴呼气。

压揉承浆穴

秋季干燥易出现口干、口渴、咽干等不适症状,可适当压揉下嘴唇凹陷处的承浆穴,口腔内会涌出津液。

方法:用力压揉此穴10次左右,口渴感即可消失。不仅能预防秋燥,还可延缓衰老,使面色红润。

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