白露一到，暑气慢慢退去，秋风渐起，燥邪开始弥漫。很多朋友一到这个时节，皮肤就开始闹毛病：荨麻疹反反复复发作，身上一阵一阵起风团、发痒；全身皮肤发干、起皮，夜里躺床上瘙痒加重，越抓越痒，休息都受影响。 这种皮肤问题，很多人以为只是单纯皮肤缺水，只靠抹润肤膏治标不治本。白露属于凉燥，外有秋风袭表，内里正气不足，是皮肤反复出状况的根源。咱们今天就讲讲泰和药浴，通过外洗浸泡，去燥、蕴表、固本，调理这类换季皮肤问题。
一、白露时节，荨麻疹、皮肤干痒为什么容易反复？
1、秋燥伤津，肌肤失养 白露空气湿度下降，燥邪耗伤人体津液。皮肤得不到津液濡养，屏障变薄，就会干燥、脱屑、发痒。皮肤保护层弱了，对外界冷风、粉尘刺激抵抗力下降，荨麻疹就容易复发。
2、昼夜温差大，风邪袭表，卫气不固 白露早晚温差悬殊，白天温热，一早一晚偏凉。人体表层的卫气，就是保护体表的 “防护屏障”。体质虚、卫气不足的人，冷风一吹，风邪侵入肌表，诱发风团、瘙痒，也就是荨麻疹。
3、长夏残留湿邪，与秋燥交织 刚刚过去的长夏湿气重，不少人体内留有伏湿。到白露，湿和燥搅在一起，湿郁在皮下，燥伤皮肤津液。所以有的人不光干痒，起的疹子还反复缠绵，时好时坏。
4、体质本虚，固本不足 体虚之人正气偏弱，自身调节能力差。换季气候一变，皮肤最先出问题。只单纯止痒，不稳固肌表，一遇冷风、换季就容易再次发作。
泰和药浴的思路：外洗透皮，去燥、蕴表、固本。不是单纯止痒，一方面润燥滋养肌肤，另一方面稳固体表卫气，减少风邪入侵，降低荨麻疹复发概率。
二、泰和药浴 配伍、剂量、操作规范
【重要提示：下面为传统养生外洗方，仅作药浴养生科普，不能替代药物治疗。荨麻疹严重、大面积红肿、呼吸困难，请立刻就医；孕妇、严重高血压心脏病、皮肤大面积破溃者禁用。】
基础外洗方药（泰和药浴・白露润燥固表方）
- 黄芪 30g（固卫固本，增强体表防护）
- 当归 15g（养血润燥，滋养皮肤）
- 防风 15g（祛风散邪，缓解风团瘙痒）
- 荆芥 15g（散风止痒，透达肌表）
- 白鲜皮 20g（专治皮肤痒、风疹、湿疹）
- 地肤子 20g（祛风止痒，清皮下伏湿）
- 玉竹 20g（养阴润燥，应对秋燥皮肤干）
- 蝉蜕 10g（散风消风团，缓解荨麻疹）
煎药方法
全部药材放入大锅，加水 2500~3000 毫升，浸泡 30 分钟；大火烧开后转小火慢煎 20 分钟，滤出药汁；药渣可再加适量清水复煎一次，两次药液混合。
药浴操作要点
- 药液温度：控制在 38℃～40℃。手试不烫为宜，白露不能用太热的水，高温会加重皮肤干燥、瘙痒。
- 浸泡部位：全身浸浴（避开隐私敏感部位），重点浸泡四肢、后背、肩颈、腰腹这些大面积皮肤区域。不泡头部。
- 浸泡时长：15～20 分钟，不要久泡，微微发热即可，禁止泡到大汗淋漓。秋燥本就耗津液，大汗会伤阴，反而加重干痒。
- 频次：每周 2～3 次即可，不用天天泡。
- 泡后处理：泡完起身，用柔软毛巾轻轻按干皮肤，不要用力来回搓。趁着皮肤微润，可以薄涂温和润肤品锁水。不要立刻吹风、冲冷水。
三、泰和药浴调理的核心作用
- 祛风止痒：缓解荨麻疹风团、皮肤刺痒；
- 养血润燥：改善白露带来的皮肤干燥、起皮；
- 蕴表固本：加固体表卫气，提高皮肤抵抗力，减少换季复发；
- 清散伏湿：清掉长夏遗留皮下湿气，湿燥同调。
四、重要注意事项（文章重点，务必写上）
1、本药浴属于外治养生调理，药液只用来皮肤浸泡，严禁口服。 2、皮肤有破溃、伤口、流脓流水时，暂停药浴； 3、泡浴过程一旦心慌、头晕、皮肤刺痛发红，马上停止，温水冲洗干净； 4、急性荨麻疹发作严重、伴随胸闷、嗓子发紧、腹痛，属于急症，立刻就医，不要依靠药浴； 5、饭后半小时内不要泡药浴；空腹、过度疲劳不建议泡； 6、白露药浴讲究温润，水温切勿过高、时间不要过长； 7、体质阴虚火旺、容易潮热盗汗的人群，使用前建议咨询专业中医师。
五、白露日常养护配合
1、减少抓挠：越抓皮肤屏障损伤越重，瘙痒更难好； 2、洗澡：日常清水洗澡，少用强碱性肥皂、沐浴露；水温不宜过热； 3、饮食：少吃辛辣、酒、海鲜发物；多吃银耳、百合、山药这类润燥食物； 4、防风：早晚外出做好皮肤防护，冷风直吹会诱发荨麻疹。
结尾小结
白露凉燥夹杂伏湿，体虚人群最容易出现荨麻疹反复、皮肤干痒。泰和药浴通过皮肤透皮外治，去燥、蕴表、固本，内外兼顾养护肌表。 养生调理贵在坚持，配合日常防风润燥，加固皮肤屏障，减少换季皮肤病反复。
说明
本文为日常康养调理建议，仅作科普参考，不代表医疗诊断。若需进一步学习或有关咨询，可与有关官方平台经络网（www.jingluoke.com)、便秘网（www.bianmi120.com）、肛肠网（www.gangchangxue.com）、医药文化网（www.yaojixue.com）或微信公众号“经络网”联系。
作者 世界中医学会联合会国际健康旅游专业委员会理事
中国民间中医医药研究开发协会科普分会副会长 毛洪波
