节气养生

霜降时节寒邪渐盛、阳气收敛，穴位按跷需遵循“温通不耗阳、疏络不强行”原则，聚焦“护肾、暖脾、驱寒邪” […]

北方一周内完成夏到冬的切换，寒邪突袭让老人和孩子难以适应。老人阳气渐衰，孩子脏腑娇嫩，寒邪容易阻塞经 […]

霜降作为秋季最后一个节气，标志着天气由凉转寒、万物渐藏，人体也进入“阳消阴长”的关键过渡阶段。此时经 […]

霜降一至，昼夜温差拉大、空气湿度骤降，肛肠很容易“闹脾气”——低温会让肛周血管收缩、肠道蠕动变慢，干 […]

《黄帝内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”这句话点出了秋季作息的黄 […]