春分到清明这一段时间，人体的阳气生发，肝气易亢，可能引起头晕、头痛等脑部不适。 “春气通于肝”，肝属木，木生火，肝失疏泄则脑络失和，火邪攻心、脑而致病。因此，需顺应节气特点，保持脑清目明。
1、清晨养阳法：5~7点，面向东方，练习“嘘字诀”（口吐“嘘”音同时配合缓慢呼气，手掌开合或腰部转动导引气息），配合踮脚后跟36次，分4组进行，通过震动涌泉穴引火归元。
2、午时护眼冥想：13~15点，闭目“青冥式”冥想。具体方法为双手搓热敷眼，想象绿色光晕笼罩百会穴（在头部，前发际正中直上5寸），持续10分钟。
3、头部叩击法：以指尖轻叩四神聪穴（属经外奇穴，在头部，百会前后左右各旁开1寸，共4个穴位），从前往后呈Z字形行进，此法可改善椎动脉血流速度。
4、颈项导引术：双手交握置于颈后，头颈缓慢做“米”字书写，每个方向停留3次呼吸的时长。
5、穴位按摩：19~21点，手少阳三焦经行经时按摩合谷穴（在手背，第一掌骨和第二掌骨之间，约平第2掌骨桡侧的中点）、太冲穴（在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动），顺时针揉按2~3分钟，疏肝理气。
