节气养生

惊蛰是春季的重要节气，此时气温回暖、万物复苏，但也是病毒细菌活跃、人体易感外邪的时期。结合传统养生智 […]

雨水养生需以‌疏肝健脾、避湿护阳‌为主线，通过饮食、起居、运动与情志的协同调理，达到顺应自然生发之势 […]

立春大地开始复苏，万物开始生长，养生关键在于预防保健，特别是初春。天气由寒转暖，应常开窗，保持空气清 […]

大寒二十四节气中的最后一个节气，与立春相交接，天气寒冷。大寒时节人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤 […]

常言道“小寒胜大寒”。寒为阴邪，主收引凝滞，易伤人体阳气，养生以敛阴护阳为根本，注意养肾藏心。 养肾 […]

冬至时节，随着气温的骤降，人体阳气逐渐内收，五脏六腑的功能也随之受到影响。在这种寒冷的环境中，寒邪会 […]

冬至，这是一年当中白天最短、夜晚最长的一天，也是阴寒之气达到极限的时候。所谓冬至一阳生，就是说过了冬 […]

冬至又称“冬节”“亚岁”，是一年之中阴气最为旺盛的一天。此后，一阳初生，阳气产生并逐渐旺盛。因此，冬 […]